Hyvinvointivalmennus

Tiatarin Hyvinvointivalmennus on suunnattu sinulle, joka olet valmis muutokseen ja haluat tehdä sen eteen töitä.

Mitä on Health Coaching?

Olen käynyt PT Liikkujat Oy:n PTCA® Health Coach koulutuksen Helsingissä. Se on rekisteröity koulutus, jossa valmistutaan PTCA® Health Coachiksi, terveys- ja hyvinvointivalmennuksen ammattilaiseksi.

Valmennustyössään Health Coach keskittyy asiakkaan terveyden kokonaiskuvaan, johon vaikuttavat ravitsemus, liikunta, erilaiset riippuvuudet, stressin määrä elämässä ja kyky hallita omaa terveyttään. Health Coaching on Suomessa uutta. Health Coaching -palvelujen kysyntä kasvaa koko ajan, sillä yhä useammat aikuiset ihmiset ovat kiinnostuneita omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan.

Pidän valmennuksia sopimuksen mukaan. Sovitaan yhdessä rauhallinen paikka, jossa voimme jutella sinulle tärkeistä asioista. Paikaksi sovimme tilan ilman ylimääräisiä korvia ja hälinää. Voin tulla myös kotiisi, jos haluat.

Health Coaching Tiatar

  • Oletko pudottanut painoa useinkin? Lopetetaan jojottaminen ja painon pudotus.
  • Syötkö välillä terveellisesti ja välillä elät kuin pellossa? Tehdään ruokailutottumuksistasi säännöllisiä.
  • Liikutko kuin tuuliviiri? Joko paljon tai et ollenkaan? Järkeistetään liikkuminen hyvinvointia edistäväksi.
  • Haluatko voida paremmin ja elää terveellisemmin, mutta et tiedä miten tai mistä aloittaa?

Ei huolta: tavataan ja kartoitetaan tilanteesi. Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen. Silloin mietitään yhdessä, mitä muutoksia haluat tehdä elämässäsi, ja selvitetään, olisiko minusta apua sinulle.

Tavoitteena voi olla kunnon kohottaminen, painon pudottaminen, ruokavalion muuttaminen, tai vaikka ajan hallinta. Olipa tavoitteesi mikä tahansa, autan sinut tavoitteisiisi. Sinä määräät tavoitteet, ja minä pidän huolen, että saavutat ne. Tiatar Health Coaching on asiakkaan omien tarpeiden ymmärtämistä.

Health Coaching on kokonaisvaltainen muutosprosessi

Health Coaching on itsensä kehittämistä. Se ei tarjoile mitään valmiina, vaan asiakkaan on itse ymmärrettävä muutostarve. Asiakkaan vastuulla on itse tekeminen, ja Tiatar antaa ohjeet, valmennuksen sekä materiaalin. Välillä komennan ja annan rakentavaa palautetta, toisinaan taas kehun maasta taivaaseen. Valmentamiseen tarvitsemme luottamuksen, jonka on toimittava molempiin suuntiin. Sinä ja minä – yhdessä!

Muutoksen haku on välittämistä itsestään ja lähimmäisistään. Se on lahja elämälle, itselleen ja läheisille. Pienin muutoksin ja pienin askelin. Muistaen, että askeleet ovat ihmisen kokoisia.

Tiatar Health Coachingin sisältö:

  • Mitä hyvä terveys tarkoittaa sinulle?
  • Jokainen täyttää lähtökartoituslomakkeen.
  • Mitkä ovat omat arvosi?
  • Mitä muutoksia haluat?
  • Mitä voit muuttaa?
  • Mitkä ovat omat resurssisi/voimavarasi?
  • Mitä muutos tarkoittaa sinulle, läheisillesi, työpaikallesi jne.
  • Käsitteet: työ, ravinto, liikunta, uni, päihteet, perhe, lepo…
  • Miten pääsen muutokseen?
  • Mitkä asiat ovat minulle mahdollisia?
  • Tavoitteet
  • Toimintasuunnitelma

Kun saavutamme tavoitteet, olet ansainnut itsellesi värianalyysin tai vartaloanalyysin. Ota yhteyttä ja kysy lisää!

Ota yhteyttä